流產後的飲食禁忌

人工流產對女性身體健康有很大的影響。因為人工流產對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，因此，需要格外的註意飲食的進補原則以及禁忌，為人流後的健康做足準備。那麼，流產的飲食禁忌有哪些？人工流產後在飲食方面要遵循怎樣的飲食原則？

流產後的飲食禁忌

1、忌吃生冷的食物

特別是脾胃功能欠佳的女性，過於寒涼的食物會傷脾胃，影響消化。

2、忌吃油膩的食物

如肥肉、動物油脂等，術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。在流產後胃張力及腸蠕動較弱，會引起消化不良。因流產後，完全休息，高脂肪食物，會降低食欲減少蛋白、糖類、維生素的攝入，也易致胖。

3、忌吃寒性食物

如螃蟹、河蚌、田螺等，因流產後食物均以溫補為上，這些食物不利於恢復健康。

4、忌煙、酒

吸煙及喝酒不利於子宮內膜的修復，長期的陰道流血會加重感染。繼發其他的婦科病。

5、忌吃熱性食物

如油炸及辛辣刺激性等食物，以免加重流血。油炸的飲食會加重口幹、便秘等癥狀。

6、忌食刺激性食物

如辣椒、胡椒、薑、酒、醋等，因這些食物均能刺激性器官充血，增加月經量。

人工流產後的飲食原則

1、蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

2、人工流產手術後，由於身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利於防止便秘。

3、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、薑等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

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