女性月經不調的原因 常接觸這小心月經紊亂

女性月經不調的原因都有哪些?月經不調往往提醒著女性朋友們應該註意關註自己的身體健康瞭，因為月經不調的病因有很多種，所以需要瞭解自己的癥狀及病因才能活得比較理想的治療效果。

女性月經不調的原因

1、不良生活習慣

不良的生活習慣是導致月經不調的主要原因。如果女性朋友平時的作息不正常，經常吃一些對身體不好的食物，或是習慣性的熬夜，又或是自己不註意保暖等等這些都是導致出現月經不調，所以女性朋友應該在平時多註意。

2、經期與涼的東西接觸過多

很多女性正在經期不註意自己的身體，經常吃一些比較涼的食物，或是對於保暖做的不到位，長久下去會讓我們盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，這樣就會出現月經量少，或是閉經的情況，所以在月經期間我們應該多註意身體。

3、不當人工流產

如果女性有過不當人流或是人流的頻率比較多也會出現月經不調的情況。主要是女性朋友在人流之後宮頸粘連或宮腔粘連，這樣會導致經血不能正常的排出;還有如果出現瞭子宮內膜損傷的情況，那麼就會沒出現月量少的情況。

4、婦科炎癥感染

這是因為炎癥的長期刺激，影響瞭子宮內膜的剝脫、再生與修復，以及子宮血管的收縮，從而導致月經周期不規則、月經量過多、經期流血時間延長或陰道不規則出血等月經不調現象。

5、工作和生活壓力過大

正值生育年齡的女性，如果長期處於壓力之下，就會使腦下垂體的功能受到抑制，導致卵巢不再排卵及分泌雌激素，從而引起月經不調。

6、經常便秘

有便秘的女性，其直腸因有大便蓄積會發生膨脹，從而導致子宮頸向前推移，子宮體向後傾斜。如果女性長期便秘，使子宮經常保持在後傾位置，就會導致月經不調，還會引起腰痛。

月經不調吃什麼好

1、蓮藕

含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用，對於淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對體質虛弱的病人也有補益作用。適用於月經不調、經期提前且量多等癥，有“活血而不破血，止血而不滯血”的特點。

2、茄子

具有清熱活血、通絡散淤、消腫止痛的功效。女性經常食用對月經過多、痛經有一定調理作用。

3、羊肉

味甘，性熱，可補腎、暖中驅寒、溫補氣血、開胃健脾，對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補益效果。用於治療腎虛腰疼、經血不調、產後血淤等癥。