紅豆薏米水你真的喝對瞭嗎

雖然說紅豆薏米水有祛除濕氣的作用，但是很多人卻不知道裡面的門道很多，稍有不慎，就會適得其反，不僅不能祛除濕氣，反而越除越濕，我們一起來看看，是哪裡出瞭錯？

紅豆薏米水你真的喝對瞭嗎？

1、紅豆錯瞭

中醫裡的“紅豆”，指的是赤小豆。紅豆養心，赤小豆去濕；從形狀上看，紅豆比較圓，赤小豆是細長的。

2、薏米錯瞭

薏米祛濕雖好，但寒性太重，直接煮來吃，會傷脾。脾是負責運化濕氣的，脾傷瞭，濕氣更加的揮發不出。越想祛濕，反而越濕。

3、煮法錯瞭

赤小豆、薏米仁很難煮爛，最好用熱水浸泡一小時後再煮，否則營養很難出來，但很多人往往都是直接煮。

4、“光祛濕，不健脾”錯瞭

脾與濕氣是對“好友”，脾虛瞭，濕氣會加重；濕氣重，又會異致脾虛。所以要去濕，需要同時健脾。

哪些人不能喝紅豆薏米水？

薏米雖然具有良好的美容保健效果以及祛除濕氣的作用，但是並非人人適合吃。那麼到底哪些人不能和紅豆薏米水呢？

1、虛寒體質的人不適宜喝紅豆薏米水。薏米會使身體冷虛，故虛寒體質的人不適宜長期吃薏米。

2、正值經期的女性也應該避免喝紅豆薏米水。因為女孩子的生理期是非常重要的，不能馬虎，不然的話會給身體帶來很大的傷害。尤其是來月經的時候很多東西都不能吃，沒有炒過的薏米，有寒氣，因此經期的女性應該避免喝紅豆薏米水。

3、孕婦不宜喝紅豆薏米水，因為薏米有利尿作用，可能會引起體內鈉鉀離子的不平衡，水分也會排出較多，羊水量也許會減少，但並不會引起胎兒畸形，孕婦可以喝但要適量。

總而言之，紅豆薏米水是祛除濕氣的佳品，有很豐富的營養價值，但是並非人人都適用，因此在服用紅豆薏米水之前，應該先確認自己是否適宜喝紅豆薏米水，並且煮紅豆薏米水的時候，要註意材料的選擇以及方法。