月經不調中醫如何調理 中醫調理月經不調的方法有哪些

　　很多都市白領，尤其是獨自一人在外地工作的，沒時間好好吃飯，又缺少傢庭照顧、工作壓力大或者愛美節食，長期飲食過饑過涼、偏食挑食，都是導致月經不調的重要原因，那麼月經不調是可以通過中醫進行調理的，中醫調理月經不調的方法有哪些呢?接下來讓小編給大傢介紹。

　　中醫怎麼調理月經不調的方法

　　按摩

　　眾所周知，按摩是中醫療法的一種，對於月經不調這種常見的婦科病，按摩也可以起到一定的調理作用。如果你在經期之前感到小腹疼痛，那麼可以將雙手搓熱以後輕輕推揉腹部的疼痛部位，直到疼痛有所緩解。

　　針灸

　　針灸相關的穴位是可以治療月經病的，特別是對於氣血堵塞而引起的痛經，通過針灸來緩解疼痛的效果是非常明顯的，針灸足三裡，三陰交等養生大穴能有效治療月經不調。

　　食療

　　來月經的時候女性一定要忌口，避開生冷、辛辣等帶有刺激性的食物，反之，我們也可以通過溫熱、溫補的食療方來緩解痛經，改善月經不調的癥狀。

　　泡腳

　　若是因為宮寒、體寒而引起的月經病，中醫推薦你用泡腳來調理，這是因為腳部匯集瞭很多經脈，而且“寒從腳底升”，隻有顧好雙腳的保暖工作，我們才能做到真正的祛寒，這樣才能更好的調理月經病。

　　運動

　　體虛的女性更容易出現月經不調，體虛的人一般也懶得動，但是越出懶得運動你就越要督促自己動起來，適度的運動可以增強體質，提高身體的免疫力跟抵抗力，這樣做能讓你有更好的體力來應對下一次的月經不調。

　　中藥

　　針對月經量少發黑有血塊的女性，中醫認為多與血淤有關，一般情況下是有氣滯血淤的表現，例如出現面部的皮膚粗糙、無光澤、起座瘡。有個別患者出現顏面色素沉著，直接影響 容顏美。如果遇到這種情況，一般建議用中藥進行調治。

　　根據癥狀和體征，可以采用活血化淤、理氣通絡的方法有較好的效果，例如服用紅花、桃仁、薄荷、坤草、 澤蘭、赤芍類的中藥進行調理，對改善癥狀和體征均有良好效果，不過這要在大夫的指導下服用。

　　溫馨提示：無論是工作還是學習，現代女性的壓力是比較大，很多女生經常熬夜加班或者看書，中醫認為疲勞會損傷元氣，元氣不足就會引起月經不調，學會勞逸結合是調理月經的第一步。