孕婦能吃柿子嗎 孕婦吃柿子要註意什麼

柿子具有清熱潤肺、生津止渴及健脾化痰等作用，且柿子的營養成分很豐富，所以很多人愛吃柿子。但是作為特殊人群的孕婦能吃柿子嗎？孕婦吃柿子需要註意什麼呢？我們今天就來聊聊孕婦吃柿子的註意事項。

1、孕婦吃柿子應盡量少吃柿皮。因為柿子中的鞣酸絕大多數集中在皮中，在柿子脫澀時，不可能將其中的鞣酸全部脫盡，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脫澀工藝不完善時，其皮中含的鞣酸更多。

2、柿子和螃蟹同屬寒性食物，因而不宜同吃。柿子也不要與魚蝦等高蛋白食品同吃，從現代醫學的角度來看，含高蛋白的蟹、魚、蝦在鞣酸的作用下，很容易凝固成塊，即胃柿石。

3、因為柿子的糖分比一般的水果高，所以，準媽媽一定要控制攝入量。有糖尿病的孕婦不宜吃柿子。貧血和患有慢性胃炎、消化不良等胃動力功能低下的孕婦也不宜吃柿子。

4、孕婦吃柿子不要超過200克。柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物，使這些營養素不能被利用，故而多吃柿子容易導致這些礦物質缺乏。

總結一下，孕婦懷孕初期是可以適量地吃一點柿子的，但是柿子屬於寒性食物，孕婦還是應該盡量少吃，以免引起不適，可以選擇其他溫和的水果代替。