聖女果的功效與作用 吃聖女果的好處

聖女果又名櫻桃小番茄 ，一種小型番茄 ，因此又被稱為小番茄、小西紅柿，但是聖女果可不是番茄，它的營養含量比番茄要多得多，那麼我們今天就一起來看看，聖女果具體都有哪些功效與作用？

1.促進生長發育

聖女果可以促進人體的生長發育，特別可促進小兒的生長發育，所以，小孩子可以把聖女果當做主要水果之一來吃，營養價值高，那樣能增長身體發育。另外，番茄紅素可保護人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，並可提高人體的防曬功能。

2.減少色斑、延緩衰老

聖女果當中有豐富的番茄紅素，這種物質不僅是工業上重要的天然食品著色劑，而且它還有很強的抗氧化劑，所以人體適當的補充一些番茄紅素，能起到抵抗衰老，加強身體免疫功能，預防疾病的發生。此外有瞭番茄紅素外，可降低人眼睛黃斑的退化、避免出現色斑沉著，因為番茄還有著“長壽果”的美譽。

3.防曬

聖女果中含有番茄紅素可保護人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，並可提高人體的防曬功能。

4.輔助治療肝病、助消化

聖女果中維生素PP的含量居果蔬之首，維生素PP的作用是保護皮膚，維護胃液的正常分泌，促進紅細胞的生成，對肝病也有輔助治療作用。 聖女果所含的蘋果酸或檸檬酸，有助於胃液對脂肪及蛋白質的消化。

5.防癌、抗癌

聖女果制品中的番茄紅素不但可防癌、抗癌，特別是可防前列腺癌，而且還可治療前列腺癌。

6.減肥作用

在對女果當中含有的各種營養元素當中，熱量是非常低的，所以對於一些減肥的朋友正合適，加上在聖女果當中還有極為豐富的纖維素和多種維生素，又能起到緩解便秘、排毒辣減肥的功效，此外在聖女果當中的維C含量也是極為豐富的，能起到加快脂肪燃燒，是所有水果當中，減肥朋友最喜歡的一種水果。

7.有利於組織基層部分

番茄含有大量的維生素C，維生素C是人體結締組織所需要的成分，它對軟骨、血壁管、韌帶和骨的基層部分有增大其動力和伸縮自如能力的作用。

通過文章的介紹，相信大傢對聖女果的功效與作用有瞭更加深入的瞭解，吃聖女果的好處很多，在生活中，大傢不妨多食用些聖女果。