掉頭發吃什麼水果好 吃什麼水果治脫發

　　不少人都會遇到掉發的現象，導致掉頭發的原因有很多，與身體的營養不平衡有很大的關系，由於平時的飲食不註意補充頭發所需要的營養，所以產生頭發脫落的現象，大傢都知道經常吃水果對身體有很多的好處，那麼吃什麼水果對掉頭發好呢?

　　金橘

　　功效：金橘中富含大量的維他命C，具有刺激頭皮新陳代謝的作用促進頭發生長防止脫發現象，也能使染發後的發色保持鮮亮，同時其清新香味則能夠讓人精神放松起到提神醒腦的作用。

　　楊桃

　　功效：楊桃被稱作維生素活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、B、C，微量脂肪、蛋白質等多種營養成分，對頭發具有保濕及增強彈性的作用，讓頭發回復天然美態。

　　奇異果

　　功效：奇異果可謂水果的營養之王，富含胡蘿卜素、維他命C、精氨酸，除瞭卓越的反抗衰老的本領，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀發維持水分，防止頭發幹燥，可全面改善頭發狀態。

　　蜜桃

　　功效：蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維他命B及C等，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，同時蜜桃還能給予頭發高度保濕和滋潤，增強頭發的柔軟度，對於掉頭發及護發都有一定的功效!

　　蘋果

　　功效：蘋果是人們熟知的水果。蘋果中含有豐富的營養物質，對肌膚和頭發有很好的保健作用，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發的幹燥，果膠則能夠保持肌膚與秀發的水分，另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢。經常吃一些蘋果可以有效的防止脫發的發生。

　　桑葚

　　功效：桑葚含糖、蛋白質、脂肪、糅酸、蘋果酸、維生素、鐵、鈉、鈣等等元素，能夠幫助發質補充營養從而起到防止脫落的現象，同時還可以讓秀發變得更加的烏黑有質感。

　　溫馨提示：雖然多吃水果有好處，不過也要註意瞭，一些糖分太大的水果，就容易加重體內代謝負擔，不利於頭發的健康。