維生素c吃多瞭會怎麼樣 維生素c的副作用

日常生活中，維生素c是我們人體中比較重要的一個營養物質。補充一定量的維生素c對我們的身體是有好處的，經常吃可以預防感冒、美容養顏。那麼，事物總是相克的，維生素c吃多瞭會怎麼樣呢？有什麼副作用呢？下面跟小編一起來瞭解一下吧。

維生素C吃多瞭會怎麼樣

1、出現腹脹、腹痛，胃腸道的疾病，並且伴有惡心、嘔吐等，在臨床上比較常見。

2、容易誘發痛風，維生素C過量的補充會導致新陳代謝出現問題，體內能產生大量的尿酸，無法及時的排出體外，蓄積時間長瞭就會出現痛風。

3、刺激胃中的胃液分泌，導致胃液分泌過多對胃黏膜造成傷害，引起胃黏膜的水腫、出血等，從而誘發瞭胃炎、胃潰瘍等。

維生素c的副作用

1、短期內服用維生素c過量，會產生多尿、下痢、皮膚發疹等副作用。

2、長期服用過量維生素c，可引起尿液的PH 值降低，尿中草酸鹽、尿酸鹽明顯增加，容易形成腎結石。

3、小兒生長時期過量服用，容易產生骨骼疾病。

4、一次性攝入維生素c2500-5000毫克以上時，可能會導致紅細胞大量破裂，出現溶血等危重現象。

溫馨提示：

1.研究表明，每日維生素C的用量在1～4克時，就會引起各類不良反應。

2.用量超過5克，就會有溶血現象，甚至有生命危險。

3.孕婦大量服用，還可能發生流產或死產的可能。