排卵期在什麼時候 排卵期怎麼算

很多女性朋友想要瞭解自己的排卵期，但是又不知道具體怎麼推算。尤其是一些打算生育的女性朋友，特別需要知道排卵期的時間。那麼下面我們就來介紹排卵期在什麼時候。

排卵期在什麼時候

排卵是卵細胞和周圍卵丘顆粒細胞一起被排出的過程。月經周期規律的人，在下次來月經之前的第14天就是排卵日。月經周期不規律的人。排卵日不好推算，一般就要通過測量基礎體溫，體溫升高零點三到零點五度的那一天，一般就是排卵日。

排卵期怎麼算

1.月經周期法

使用此方法需要記錄連續8次的月經周期，並找出周期最長和周期最短的天數，根據不同周期長短取一個范圍值。大多數女性在月經後14天左右排卵較多，因此，可以根據排卵周期算。這種方法比較適合周期變化幅度不大的女性。

2.阿基諾法

阿基諾法也稱數學公式法，從月經周期第一天往前推算大約14天就是排卵日。假設下次月經到來的當天為第N天，那麼這次的排卵日即是N-14天。

3.體溫測量法

調查研究表示，基礎體溫在排卵後會上升0.3~0.5℃，因此女性朋友可以通過測量體溫來計算排卵期。在每天早起起床前測量基礎體溫，記錄下來，根據自己記錄下來的體溫數據形成折線圖，觀察3個月體溫變化過程。

4.白帶觀察法

白帶是子宮特殊細胞產生的物質，當卵泡成熟時，白帶量會逐漸增多，且變得稀薄成雞蛋清狀，女性在排卵期會出現分泌物增多的情況，出現以上這種情況可能是排卵期來臨。

通過上文的介紹，相信大傢對排卵期在什麼時候以及排卵期怎麼算已經有所瞭解瞭。希望可以幫助到大傢。