桔子的功效與作用 桔子的食用禁忌

桔子應該是大傢都喜歡吃的水果之一，至今在荷蘭、德國都被稱為“中國蘋果”，營養價值非常高，可以說全身都是寶，其果肉、皮、核、絡均可入藥。但是吃橘子除瞭其功效與作用外，也是有很多禁忌的，下面我們就一起來看看吧。

桔子的功效與作用

1、美容

桔子的維生素C含量是最高的，多吃不僅可保持皮膚的水嫩，同時還有助於抑制黑色素的形成。

2、防護心血管

因為桔皮和桔汁中含有大量的苷類和天然蘆丁，這些成分可以直接作用於身體的心血管系統，促進血管的彈性和血液循環，消除血液裡的垃圾和毒素，可降低冠心病和動脈硬化的發病概率。

3、降低膽固醇

桔子含有豐富的膳食纖維，其果膠可降低膽固醇發病的機率。

4、利於排便

桔子的膳食纖維含量相當高，利於腸胃蠕動，可促進排便。

5、幫助消化

桔子含有大量的維生素C和果酸，有助於胃酸的分泌，還可以增加腸胃的消化水平，幫助胃腸的蠕動，常常吃一些桔子可以有效改善消化不良。

桔子的食用禁忌

1、桔子營養雖多，但不可多吃。易引起尿結石、腎結石。

2、腸胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易發生胃糞石的困擾。

3、不宜與牛奶同食，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。

4、服用藥物的時候不建議再吃桔子。

5、新鮮的桔皮不宜當茶飲用。

溫馨提示：

平時我們吃完橘子後，橘皮不要浪費哦，可以將它曬幹，泡茶喝也是很好的飲品。如果覺得苦，可以加點蜂蜜，效果會更好哦!