按摩治療感冒,五個穴位緩解感冒癥狀

2023-11-01 16:53:33 作者：養生達人人氣：

按揉風池穴

位置：頸後發髻的兩邊大筋外側凹陷處。

按摩方法：一手扶住前額，另一手用拇指和食指分別置於被摩者的風池穴處，揉捏半分鐘。

揉按太陽穴

位置：在眉梢與眼外角中間後側凹陷中。

按摩方法：兩手中指同時用力，順時針方向按揉太陽穴約2分鐘，然後逆時針方向按揉約2分鐘，以局部有酸脹感為佳。

掐揉合谷穴

位置：手背拇指與食指部交接處，肌肉最高點。

按摩方法：拇指指腹掐揉被按摩者合谷穴30次，兩手交替，至局部酸脹為佳。

按揉大椎穴

位置：第7勁椎下緣，鼓起最明顯的骨頭下緣。

按摩方法：取坐位，低頭，按摩者用大拇指順、逆時針按揉大椎穴約2分鐘。

按揉肺俞穴

位置：在上背部、肩胛骨內側、第3胸椎棘突下旁開2橫指。

按摩方法：被按摩者坐位或仰臥位，按摩者雙手拇指順、逆時針各按揉肺俞穴約2分鐘。