氣血兩虛吃什麼補最快 氣血兩虛吃什麼好

氣血兩虛的癥狀有著呼吸周期短，疲倦不想說話，出虛汗，走兩步就氣喘籲籲，女性更會有著皮膚暗黃，粗糙的情況。那麼氣血兩虛吃什麼補最快呢？下面一起來瞭解一下。

氣血兩虛吃什麼補最快

1.銀耳紅棗湯

銀耳紅棗湯，對於女性補氣補血有很好的療效。銀耳有涼補潤燥的作用，還能使你的臉色白裡透紅，體態輕盈苗條。它的做法非常的簡單，先將銀耳泡發，加上桂圓幹、枸杞、紅棗、冰糖一起燉煮，趁熱放涼後均可食用。

2.紅棗

養胃健脾、補血安神、又能滋潤心肺、調和營衛、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對於貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。

3.龜膠膏

龜膠膏的主要成分是龜膠，龜膠是非常好的補氣血的藥材，龜膠膏非常適合中年更年期時用來養身保健。龜膠性平，有著滋陰補氣血的功效。並且龜膠較阿膠價錢便宜，還少瞭溫補上火的缺點。所以氣血兩虛的患者可以長期服用龜膠膏滋陰養血，還不會溫補太過。

4.烏雞湯

烏雞湯有著很好的滋陰補血的功效，烏雞肉有著補虛強筋骨的作用，在烏雞湯中加入紅棗補氣血和調理脾胃、黃精滋陰健脾、枸杞滋陰養肝。氣血兩虛的患者在中午喝上一碗烏雞湯，堅持一個星期肯定有明顯好轉。產後孕婦也可以用烏雞湯溫補，有著養奶的功效。

5.桂圓

桂圓有著滋陰，補氣血的功效，並且性較溫，所以一次不能過量食用，容易引起上火、口舌生瘡等。新鮮的桂圓一般叫做龍眼，晾幹後叫做桂圓，煮粥、煲湯時可以放入兩顆桂圓用來滋補身體。

6.鴿子湯

鴿子肉本身就有養生保健和補氣養血的功效，做鴿子湯時會往鍋中再放入大棗、枸杞、黃芪這類補氣血的藥材。鴿子湯非常適合氣血兩虛的患者食用，還有大病初愈的朋友養身食用，剛剛生產完的孕婦也有著調理身體的作用。

通過上文的介紹，大傢都瞭解瞭氣血兩虛吃什麼補最快，希望朋友們在生活中能夠合理食用來補氣養血，滋養身體。