vc片的作用和功效 維生素C的作用和功效

VC片，也稱為抗壞血酸片，主要成分是一種水溶性維生素，天然存在於新鮮的蔬菜和水果中，也可以添加到其他食物中，作為膳食補充劑使用。與大多數動物不同，人類不能內源性地合成維生素C，因此它必須要從食物中攝入，VC片對我們人體至關重要。那麼vc片的作用和功效有哪些呢？下面來瞭解一下。

vc片的作用和功效

1.治療貧血

維生素C本身不會補血，但是它可以增加鐵質的吸收，從而間接地補充血氣。它可以養護肝臟和腸胃，讓身體器官機能運行正常。

2.抗氧化

維生素C也是一種重要的生理抗氧化劑，目前科學傢們正在研究維生素C是否通過其抗氧化活性限制自由基的破壞作用，這可能有助於預防或延緩某些癌癥、心血管疾病和其他因為氧化應激引起的疾病。肌膚的美白與VC的抗氧化功效關系也十分密切，據調查現實，每天攝入足夠VC片的人群，其肌膚也比其他人群的要好。

3.預防壞血病

VC可以改善血管脆性，結締組織減少，從而引發一系列癥狀，例如毛發粗糙，牙齦出血等，這都是壞血癥的癥狀，以前常見於不能定期攝入足夠VC的水手身上，但是隻要定期攝入足夠的VC，便可輕松預防和緩解此證。

4.促進傷口愈合

維生素C是膠原蛋白、左旋肉堿和某些神經遞質生物合成所必需的；維生素C也參與蛋白質代謝。膠原蛋白是結締組織的重要組成部分，在傷口愈合中起著至關重要的作用。

5.預防動脈硬化

因為vc可以提高人體細胞血液流暢程度，防止血液粘稠阻塞，進而預防動脈硬化。另外，vc還有防止貧血的作用，因為vc可以使難以吸收利用的三價鐵還原成二價鐵，可以促進腸道對鐵的吸收，提高肝臟對鐵的利用率，進而起到預防貧血的作用。

6.保護牙齦

身體缺少維生素C的時候，會出現牙齦萎縮的情況。維生素C可以加強膠原蛋白的彈性和細胞的強度，讓口腔微血管保持健康。經常牙齦出血的人需要適當補充VC，可以保護牙齒和牙齦的強健。

上面就是對vc片的作用和功效的介紹，雖然vc片的作用和功效眾多，但是也不宜過量攝入，因為VC片也會導致慢性中毒，甚至帶來生命危險，尤其是註射VC時，更容易導致毒副作用。