怎樣做能瘦手臂 這樣按摩最有效

2023-11-01 16:54:22 作者：養生達人 人氣：

導讀：瘦身、瘦腿、瘦胳膊。隻有這些部位都瘦下來的話，你才能達到“魔鬼”的身材。那如何瘦手臂呢？接下來中華養生網就來為您推薦如何瘦手臂

按摩淋巴

一隻手向上伸展，用另一隻手按手臂的肌肉。在20秒內邊呼氣邊按途中所示分5個區域按捏。

按摩腋下​

加強手臂內側脂肪的燃燒，用指腹輕捏腋下，10秒鐘內保持按捏的速度與力度。

​按摩小拇指根部​

保持均勻吸氣，雙手手臂伸直，貼近耳朵，按摩小拇指根部5秒鐘。

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