想要瘦腿按摩哪裡好 這些穴位有助瘦腿

淋巴按摩瘦腿

首先將腿部彎曲呈90度，接著將右手的食指、中指、無名指並在一起，把這三指放到膝蓋正後方的關節處，然後用大約五分力按壓這個地方，大約按摩3~5分鐘，可以幫助排水、消除水腫！因為膝蓋後方有很多淋巴結，所以有空可以多按按，刺激淋巴，幫助循環。

足三裡穴

穴位位置：將腿伸直，膝蓋外側有一個凹洞，從凹洞往下3寸(約三指並攏寬度)，靠近小腿骨外側的凹陷處，就是足三裡瞭， 瘦身效果： 可以促進循環、消除腿部贅肉。 按摩方法： 緩緩的吐氣，同時用手指指腹或指節用力慢慢地左右按摩6次。重復做10次。

承山穴

穴位位置：踮起腳尖時，可以發現小腿肚有一塊肌肉隆起，在肌肉正下方的凹陷處就是承山穴囉，按起來會有點酸酸的。瘦身效果：消除水腫，排除體內的廢物、美化小腿曲線。按摩方法：慢慢地左右按摩6次。重復做10次。也可以用拇指點按，按壓時配合吐氣，並且持續按壓穴位5秒，接著慢慢松開，配合吸氣，休息2~5秒，再重復按壓，重復做10次