胃疼吃什麼食物 胃疼怎麼辦

胃疼多由外感寒邪、飲食所傷、情志不暢和脾胃素虛等病因而引發，在預防上要重視精神與飲食的調攝，要註意有規律的生活與飲食習慣，忌暴飲暴食、饑飽不勻，食多餐，以清淡、易消化的食物為宜，下面我們就來看看胃疼吃什麼食物好。

胃疼吃什麼食物

1.木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

2.胡蘿卜

具有小人參的稱呼，胡蘿卜含有的胡蘿卜素能夠轉化為維生素A，胡蘿卜與肉一起燉，具有護肝養胃的療效。

3.生薑

生薑是藥用價值很高的食物，可緩解胃部不適，防治反胃和嘔吐。除此之外，生薑還能促進血液循環，緩解由於受寒造成的胃痛，也就是胃部冷痛的癥狀。

4.小米粥

相信小米粥的養胃功效就不需要我們過多介紹瞭吧，每個人都知道胃不舒服的時候喝點小米粥比較好，因為這種食物很容易消化，不會給腸胃增加工作量，能夠有效緩解胃部的不適。

5.西紅柿

西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機酸組成，具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。

6.山藥

健脾胃、益腎氣，可促進消化吸收，也有保護胃粘膜的功效，還能促進食欲，胃部長期不適導致食欲不振的患者可多吃。老人養生可以多吃山藥，可以延年益壽。

7.花生

這是一種養胃的食物，可以很好的修復胃的粘膜，花生食用量應保持在一個低水平，以免過量攝入熱量。而且，花生最好是生吃，飯前吃個4到6粒為好，吃多瞭反倒會反胃。

8.饅頭

饅頭不會導致胃酸分泌過多，進而傷害胃粘膜，而胃疼多為胃酸過多幾次胃粘膜導致的，因此建議胃疼的患者可以吃饅頭被。並且，饅頭需要發酵，發酵可以使部分淀粉轉化成小分子糖，更有利於吸收，還可以減少腸胃的負擔。

溫馨提示：胃病患者要在日常生活中多註意飲食，才能更好地保養胃。 進食時應當細嚼慢咽，讓食物與唾液充分混合後慢慢咽下，這樣有利於食物消化和保護胃粘膜。