怎樣治療前列腺肥大 這樣按摩能有效緩解

腰部操作：

取坐位或站立位，拿腰部肌肉，從上向下分別捏拿腰部肌肉，直至骶部。如此自上而下捏拿4次。點按腰眼：兩手握拳，用拇指掌指關節緊按腰眼，作旋轉用力按揉30～50次，以腰酸脹為宜。擦腰部：用兩手掌根緊按腰部，用力上下擦動，動作要快速、均勻、有力，以發熱為度。　

腹部操作：

按摩前把尿排凈，仰臥床上。直推胸腹：兩手掌重疊，稍用力從頸下直推至恥骨聯合處，20次。指壓中極穴(臍下4寸)：用手指點按1分鐘，以酸脹為度。推摩腹股溝：用兩手掌在兩側腹股溝上稍用力來回推摩20次(每一來回算1次)。按摩會陰穴：取陰囊根部與肛門之間，距肛門約一橫指的部位，用手指稍用力按順時針方向按摩(定點轉圈)20次，再換手按逆時針方向按摩20次。

下肢操作：

取坐位。點按下肢穴位：用拇指點按足三裡(外膝眼下3寸)、三陰交(內踝尖上3寸)兩穴各1分鐘，以酸脹為度。搓腳心：兩手掌搓熱後，以右手掌搓左腳心，再以左手掌搓右腳心各50次。