喝紅茶有什麼好處 紅茶的功效與作用

紅茶以茶樹的芽葉為原料，經過一系列的發酵工藝制作而成，相對於寒涼的綠茶來說，紅茶比較溫和，常喝暖身暖胃保健身體，因此很多人都喜歡喝紅茶。那麼喝紅茶有什麼好處呢？下面一起來看看吧。

喝紅茶有什麼好處

1.提神

紅茶中含有咖啡堿，這些成分能刺激大腦皮質，興奮神經中樞，有助於振奮精神，促使思維反應更加敏捷，起到提神、醒腦、益思等養生功效。

2.利尿

紅茶裡面含有咖啡堿和芳香物質，能夠增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，擴張腎微血管，並且抑制腎小管對水的再吸收，因此促成尿量增加。

3.促進新陳代謝

由於咖啡堿的原因，紅茶對人體的血管系統和心臟同樣具有興奮作用，常喝可以強化心搏，加快血液循環，促進身體發汗和利尿，以促進身體的新陳代謝。

4.消炎殺菌

紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，再經由實驗發現，兒茶素類能與單細胞的細菌結合，使蛋白質凝固沉淀，藉此抑制和消滅病原菌。所以細菌性痢疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益，民間也常用濃茶塗傷口、褥瘡和香港腳。

5.生津清熱

紅茶同時刺激腎臟以促進熱量和污物的排泄，維持體內的生理平衡。在紅茶中的咖啡堿和芳香物質聯合作用下，增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，擴張腎微血管，並抑制腎小管對水的再吸收，於是促成尿量增加。有利於排除體內的乳酸、尿酸、過多的鹽分、有害物等，以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫。

6.養胃

紅茶是經過發酵烘制而成的茶葉，茶性溫和，經常飲用加糖、加牛奶的紅茶，具有保護胃粘膜之功，對於腸胃潰瘍也有一定的治療功效。

7.保護心臟

紅茶中所含的茶多酚物質被氧化成茶紅素和茶黃素，茶黃素是一種不錯的物質，經常攝入可以不錯的降低心腦血管疾病的發生概率。

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