抗衰老該做什麼 這樣按摩能抗衰老

百會穴

百會穴-----頭頂至後腦的0.618處事百會穴，在頭頂中心。百會穴由於處於人之頭頂，在人的最高處，因此人體各經上傳的陽氣都交會於此。

按摩法：端坐在椅子上，用手掌按摩百會穴，每次按順時針方向按摩50圈，每日2——3次，可以疏通經絡，提升督脈的陽氣。

湧泉穴

湧泉穴-----腳後跟到腳趾的0.618處是湧泉穴，在腳心。

按摩法：取自然體位，仰臥或俯臥位，用自己雙腳作腳心搓床頭或其他東西，因人而異。

關元穴

關元穴-----腳底到頭頂的0.618處位關元穴，在肚臍下四橫指處。小腸之氣的結聚此穴並經此穴輸轉至皮部，是養生吐納吸氣凝神的地方。

按摩法：用手輕輕的壓住它，從順時針方向慢慢的揉，可以調節內分泌，改善長斑，長痘痘的情況。

顫中穴

顫中穴----在人體的中間部分，軀幹0.618處為顫中穴。顫中穴是心包經氣聚集之處，有事任脈，足太陰，足少陰，手太陽，手少陽經的交會穴，能理氣活血通絡，止咳平喘。

按摩法：四指並攏，然後用指頭肚兒輕輕的做順時針的環形揉動或者從上到下按摩，千萬別從下向上推。