血糖高的人應該吃什麼水果 哪些水果可以降血糖

血糖高的人應該吃的水果有蘋果、梨、草莓、獼猴桃等等。蘋果含的熱量比較低，纖維素也比較多，能夠有潤腸、通便的作用，非常適合血糖高的患者食用。

梨含的熱量也比較低，含有的纖維素比較多，梨還有清熱、敗火、袪痰的作用，也適合血糖高的患者吃。

獼猴桃含有豐富的維生素C，是所有水果中含有維生素C最多的，也適合糖尿病患者吃。

草莓含的熱量比較低，含有豐富的維生素以及微量元素，非常適合糖尿病患者吃，血糖高的時候可以少量的吃。

上述水果盡量在血糖控制比較理想的情況下食用，每次不要超過100g，最好在兩餐之間食用。血糖高盡量將血糖控制在空腹血糖7mmol/L以下，餐後兩個小時血糖在9mmol/L以下，這種情況吃水果較好，不影響血糖的增高。