偏頭痛怎麼緩解 緩解偏頭痛的有效辦法

偏頭痛是神經內科常見病，女性較男性多見，多表現為一側頭部反復發作的搏動性痛。那麼偏頭痛怎麼緩解呢？下面一起來瞭解一下吧。

偏頭痛怎麼緩解

1.熱水浸手

偏頭痛發作時，可將雙手浸沒於一盆熱水中（水溫以手入水後能忍受為宜），堅持浸泡半個小時左右，可讓手部血管擴張，腦部血液相應減少，從而使痛感逐漸減輕。

2.多吃含鎂食物

偏頭痛患者在平時的生活中，應經常吃些含鎂比較豐富的食物，如桔子、杏仁、核桃、花生、海帶、大豆、雜糧以及各種綠葉蔬菜等等，這可有效的緩解偏頭痛的癥狀。盡量少喝咖啡、紅酒，多吃點帶維生素的食物。

3.按揉太陽穴

每天早晚對太陽穴進行按摩。雙手中指按住太陽穴，以轉圈揉動的方式進行按揉，順時針方向揉七八圈，逆時針方向揉七八全，反復堅持幾天能緩解偏頭痛。

4.冷敷和熱敷

有些人喜歡在額頭及頸部冷敷，這方法對許多人有效；而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。當頭痛發作時，你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭，並按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。

5.梳摩痛點

將雙手的十個指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進行輕度的快速按摩，每次梳摩100個來回，每天早、中、晚飯前各做1次，可達到止痛目的。 

6.藥物治療

臨床治療偏頭痛通常應在癥狀起始時立即服藥。治療藥物包括非特異性止痛藥，例如：非甾體類抗炎藥、阿片類藥物和特異性藥物，例如：麥角類制劑、曲普坦類藥物。藥物選擇應根據頭痛程度、伴隨癥狀、既往用藥情況等綜合考慮，進行個體化治療。

溫馨提示：精神緊張或失眠也容易誘發偏頭痛發作，所以大傢要註意勞逸結合。如果偏頭疼發作頻繁，建議你尋求專業醫生的幫助。