紅茶的功效 紅茶有什麼好處

紅茶，是六大茶類之一，經萎凋、揉捻（切）、發酵、幹燥等一系列工藝過程精制而成，屬全發酵茶，由於紅茶有眾多的功效，近年來紅茶的市場占有率逐步上升。下面我們就來具體看看紅茶的功效。

紅茶的功效

1.提神醒腦

紅茶中富含茶堿可以促進神經系統興奮，從而起到提神、增強記憶力的作用，還可以加快身體血液循環，加強機體新陳代謝。

2.消炎殺菌

紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，在經由實驗發現，兒茶素類能與單細胞的細菌結合，使蛋白質凝固沉淀，借此抑制和消滅病原菌。所以細菌性痢疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益，民間也常用濃茶塗傷口、褥瘡和香港腳。 

3.補充多種營養素

紅茶富含胡蘿卜素、維生素A、鈣、磷、鎂、鉀、咖啡堿、異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天門冬氨酸等多種營養元素。多喝紅茶可以從中攝取以上營養元素。

4.舒緩眼部疲勞

紅茶中富含胡蘿卜素，在臟器的作用下胡蘿卜素可以轉變成維生素A，具有滋養眼睛、預防夜盲的作用。

5.強健骨骼

紅茶品性溫和，味道醇厚，富含微量鉀等元素，可以增強心臟血液循環，還可以減少體內消耗的鈣，而且紅茶裡面含有錳，常喝紅茶可以強健骨骼。

6.減肥降脂

紅茶中的兒茶素可以明顯抑制腸道脂肪酶的活性，減少脂肪的合成。常飲能降低膽固醇和血脂，不僅能達到減肥瘦身的功效，還能預防脂肪肝等病癥。

7.利尿

在紅茶中的咖啡堿和芳香物質聯合作用下，增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，擴張腎微血管，並抑制腎小管對水的再吸收，於是促成尿量增加。如此有利於排除體內的乳酸、尿酸（與痛風有關）、過多的鹽分（與高血壓有關）、有害物等，以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫。

從上文中我們可以瞭解到，紅茶的功效還是很多的，所以日常生活中大傢還是可以適量喝一些紅茶，對身體有益處。