拉肚子能吃什麼 吃什麼能止瀉

拉肚子的時候腸胃比較敏感虛弱，稍微吃錯點東西就會加重拉肚子癥狀。因此，拉肚子的時候飲食要小心，盡量吃一些緩解癥狀的食物。下面我們就來瞭解拉肚子能吃什麼。

拉肚子能吃什麼

1.大蒜

拉肚子的時候可以吃一點大蒜進行緩解，因為大蒜可以殺菌，殺死一些有害的物質，可以預防和治療拉肚子。

2.蘋果

蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質，增強體力和抗病能力，用於中氣不足，拉肚子，便秘等。蘋果是最好的水果瞭，對於便秘或者拉肚子都有好處。

3.蔬菜泥

雖然拉肚子的時候不能隨意飲食，但是身體需要的最起碼的營養還是要補充的，那就可以吃一些蔬菜泥。蔬菜泥比直接吃蔬菜要更好消化，而且營養價值不會減少。

4.香蕉

香蕉營養價值頗高，含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強對疾病的抵抗力；相當多的鉀和鎂能防止拉肚子所致的電解質平衡紊亂。香蕉中含大量果膠質，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數。香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和細菌。把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉。

5.粥類

拉肚子的時候飲食一定要以營養易消化為主，可以多喝一些粥類。尤其是小米粥是最值得推薦的，因為小米粥含有很多種維生素和微量元素。尤其是裡面的b族維生素，有很好的修復腸道粘膜的功效，可以縮短治療時間。而且小米粥還有健脾養胃的功效，在治療好拉肚子的同時，還能增強食欲。

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