哺乳期可以吃螃蟹嗎 哺乳期不能吃的食物

螃蟹是秋冬季很多人都愛吃的海產品，但並非所有人都適宜吃。它性寒，部分人吃瞭可能會出現不適癥狀。那麼哺乳期可以吃螃蟹嗎？一起來瞭解吧。

哺乳期可以吃螃蟹嗎

哺乳期女可以吃螃蟹，但是需要控制食用數量，螃蟹含有豐富的蛋白質、脂肪、多種氨基酸、維生素等營養成分，哺乳期女性適當吃些螃蟹，能夠改善乳汁質量，滿足寶寶的生長需要。但是，螃蟹屬於易過敏食物，小寶寶免疫力較差，可能會出現過敏現象，所以，哺乳期女性在吃螃蟹時，可以先少量吃一些，看看寶寶是否出現過敏反應，如果寶寶並沒有出現不適反應，女性可以讓飲食更豐富多元一些。

哺乳期不能吃的食物

1.激性食物

辛辣、重口味、寒涼、油炸、肥厚、高脂高糖，如；薑、辣椒、味精、醃菜、西瓜、冰梨、咖啡、酒精、可樂、茶葉水、冷飲、巧克力等，以免刺激對食物還很敏感的寶寶，造成腸胃不適、氣血虛弱、神經系統受損等。此外還應遠離煙草。

2.油炸、醃制食物

油炸食品容易引起脾胃熱滯，導致便秘和肚脹。醃制食物一般都很咸，如果攝入過多的鹽分，可能會引起產婦體內水鈉瀦留，引起水腫，用這樣的奶水喂孩子，也會增加新生兒腎臟負擔。

3.涼性水果

比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨等等，隻要是寒性的水果，哺乳期的女性都要少吃，或是不吃，容易引起腹瀉，寶寶也會跟著一起拉肚子。

4.巧克力

巧克力裡所含的可可堿會滲入母乳並在寶寶體現內蓄積。可可堿能傷害神經系統和心臟，並使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良，睡眠不穩。媽媽多吃巧克力會影響食欲，身體發胖。

5.發物

如海鮮、動物內臟、母鴿子、竹筍、菌菇類等，特別有些寶寶是過敏體質，對這類食物就要特別小心，以免引起皮疹、嘔吐等。

6.過量味精

食用味精對寶寶發育有嚴重影響，特別是對12周以下的寶寶，會造成寶寶智力減退，生長發育遲緩等不良後果，媽媽在哺乳期最好不要吃味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。

相信大傢看完上文的介紹後，對哺乳期可以吃螃蟹嗎已經有瞭更多的瞭解瞭，此外文中還為大傢介紹瞭哺乳期不能吃的食物，希望可以幫助到大傢。