經期能吃西瓜嗎 經期不宜吃哪些水果

月經期是女性的特殊時期，在這段時間內女性的內分泌環境發生變化，身體素質有所下降，易受病毒侵襲。因此，女性在月經期間飲食要特別註意。那麼經期能吃西瓜嗎？下面就為大傢解答。

經期能吃西瓜嗎

經期最好不吃西瓜。女性朋友在月經期間應禁食生冷性寒的食物，而西瓜就是典型的寒性食物。雖然西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用。但是西瓜性寒質滑，如果在月經期間吃瞭西瓜，特別是生冷的西瓜，血液就會受到溫度改變的刺激，致使流通度變差，容易產生血塊，造成經痛。建議最好在月經期間不要吃西瓜。

經期不宜吃哪些水果

1.山楂

山楂同樣富含鞣酸，過量服用會導致身體缺鐵，加重經期不適。除瞭血瘀型痛經的人群外，其它女性在經期服用山楂會導致經血過多。

2.柿子

柿子屬於性寒的水果，如果在月經期間吃柿子那麼會直接刺激子宮的收縮，導致月經流血量減少，無法順暢的流通會導致腹痛。

3.梨

梨雖然能夠清熱止咳，但是性寒，不適合在月經期間食用，女性月經期間吃梨很容易導致子宮內淤血堆積，容易導致痛經、月經失調等問題。

4.香蕉

香蕉這種水果雖然有很多的益處，但是女生在月經期間不要吃太多的香蕉，因為香蕉也是屬於寒涼性的水果，一旦吃太多的香蕉會使得流通度變差產生血塊，造成痛經的情況。

5.西瓜

西瓜是一種清甜多汁的水果，尤其是夏天吃真的非常清爽過癮，但來大姨媽的女生一定不能吃，因為西瓜本身就屬於一種涼性水果，月經期間常吃的話就會導致淤血不易排出，嚴重的還會導致痛經。

6.芒果

芒果具有著止血的功效，月經期間就是為瞭排出淤血，如果吃瞭芒果便會影響排血的情況，會導致體內的淤血無法排出，久而久之堆積在體內，很容易對身體造成危害。

相信大傢看完上文的介紹後，對經期能吃西瓜嗎已經有瞭自己的認識瞭，除此之外還介紹瞭經期不宜吃哪些水果，希望可以幫助到大傢。