糖尿病可以吃的水果 糖尿病能吃什麼水果

在糖尿病患者的飲食中，水果雖然不占據主要地位，但從人體對營養的需求來看，糖尿病患者吃一些水果是有益的。下面我們就來看看糖尿病可以吃的水果。

糖尿病可以吃的水果

1.石榴

石榴的味道偏甘、酸、澀，有生津止渴、殺蟲的功效，適合糖尿病患者食用，特別是煩渴多飲、口幹明顯的糖尿病患者。

2.蘋果

蘋果酸酸甜甜，雖含有糖分卻不會被人體快速吸收，因而能降低血糖，特別是餐後血糖，糖尿病患者可以放心地吃蘋果。

3.柚子

在平時生活中適當多吃些柚子，不僅不會導致肥胖以及血糖升高，同時還具有降血糖的功效。我國中醫指出，柚子性寒味甘、酸，適當食用具有下氣消痰、健胃消食的作用。尤其是糖尿病患者更適合吃柚子，因為在其中含有大量豐富的胰島素樣成分，因而適當食用不僅可以降血糖，同時對心腦血管還具有很好的保護作用。

4.梨

梨有清熱、生津、潤肺的功效，咽喉痛上火的人群都喜歡用梨煲水喝。梨的含糖量相對較低，糖尿病人可以吃梨，量不多是不足以引起血糖升高的。

5.獼猴桃

獼猴桃的糖和脂肪含量較低，又是高纖維食物，對防治糖尿病及其並發癥有較好的效果。獼猴桃中豐富的糖醇類物質肌醇能調節糖代謝，從而降低血糖。

6.櫻桃

櫻桃同樣屬於低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平時生活中可以用櫻桃去代替其他的高糖水果。而且在櫻桃中還含有豐富的果膠，這種物質有利於增加加胰島素的分泌量，從而讓血糖平穩快速的下降。

7.草莓

草莓所含熱量低，且含有豐富的維生素C和微量元素，食用後血糖上升的速度會變得緩慢，從而能夠減輕胰島素的負擔，並穩定血糖。

通過文章我們瞭解到，糖尿病可以吃的水果有石榴、蘋果、柚子、梨、獼猴桃、櫻桃等，希望以上內容可以幫助到大傢。