上火吃什麼能降火 幫助降火的食物有哪些

上火會引起一系列其他不適癥狀，比如牙痛、長痘、口腔潰瘍等，很多人都會吃降火消炎藥治療，但其實還可以通過飲食來治療，吃些具有降火效果的食物會更好。下面就來看看上火吃什麼能降火。

上火吃什麼能降火

1.雪梨

雪梨可以清熱解暑，生津止渴，降火下火。將梨子皮消除後，可直接食用，還可做成雪梨湯或冰糖雪梨，能夠美容養顏，調理內分泌，止咳化痰。

2.西紅柿

屬寒涼性食物，但是也有清熱解毒的功效，含有豐富的維生素c和維生素a等，對於防止上火引起的牙齦出血，口腔潰瘍是有處的。

3.綠豆

每周吃1次綠豆湯或綠豆粥，能夠排毒養顏，祛痘美白，減肥消脂，清熱降火，殺菌解毒，促進腸胃健康。

4.苦瓜

是比較好的敗火食材，苦瓜性寒，也能清熱解毒，對於小便發黃，雙眼發炎，喉嚨腫痛，都有一定的緩解作用。

5.西瓜

味甘性寒，有清熱解暑，瀉火除煩，開胃、助消化、利尿功能，主要用於暑熱煩渴，小便不利。但心力衰竭和水腫病人不可以多食。

6.白蘿卜

民諺雲“冬吃蘿卜夏吃薑”、“上床蘿卜下床薑”，這是因為白蘿卜性涼，具有清熱去火的功效。白蘿卜被譽為“小人參”，冬季外界寒冷，而進補食用瞭很多肉類導致外寒內熱，搭配食用一些白蘿卜可以順氣去熱，有效預防上火，還能滋補身體提高免疫力。

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