枸杞可以長期泡水喝嗎 枸杞泡水喝的註意事項

枸杞是一種常見的滋補食材，營養價值高且價格實惠，非常受大傢歡迎。不管是年輕都市白領還是中老年朋友，都經常會枸杞水喝，不僅養肝明目、緩解眼疲勞，還能補腎養血、美容養顏。那麼枸杞可以長期泡水喝嗎？下面就為大傢解答。

枸杞可以長期泡水喝嗎

枸杞可以長期泡水喝。枸杞具有益氣補血、養肝明目的功效，但是藥效又比較溫和，即使是天天泡水飲用，也不會給身體帶來太大的負擔。但是需要註意健康成年人每天食用枸杞量最好不要超過20克，用於藥補時則最多不要超過30克。每天適量喝一些枸杞水，能夠幫助提高機體健康，改善亞健康狀態，提高自身免疫力和抗病能力。特別是平時生活工作壓力大、經常熬夜用眼、有腎虛等癥狀的朋友，可以每天喝一些枸杞水。

枸杞泡水喝的註意事項

1.感冒發燒期間不適合

枸杞子屬於熱性食藥，感冒發燒本身體虛內火旺，所以感冒發燒時候吃枸杞子或泡水喝會加重感冒發燒的病情。感冒期間身體會發生炎癥，炎癥期間的人群，不管是口服枸杞子還是泡水喝，都會讓炎癥更加嚴重，甚至會誘發其他不良癥狀。

2.脾虛者慎吃

本草匯言中提到：“如脾胃有寒痰冷僻，時作泄瀉者勿入”。對於脾虛的人群如果經常用枸杞泡水喝則容易引起脾胃寒痰阻滯更盛，從而導致消化不良。

3.消化功能弱不適合

本草匯言中提到：“如脾胃有寒痰冷僻，時作泄瀉者勿入”。對於脾虛的人群如果經常用枸杞泡水喝則容易引起脾胃寒痰阻滯更盛，從而導致消化不良。陰盛體質者，如體胖，苔膩，怕冷，不欲飲，還有脾胃虛寒者不能吃枸杞。

4.內火旺盛不要食

經常的食用枸杞雖然能夠給我們的身體帶來許多的好處，但是當我們的身體處在內火旺盛的時候就不要食用枸杞瞭，即使是用枸杞泡水喝，也很容易加重我們體內的內火，導致身體出現上火的癥狀，不利於自己的身體健康。

5.腹瀉及腸胃病患者

體虛腹瀉患者喝枸杞水，會加重腹瀉癥狀，損害身體機能，所以腹瀉時最好不要喝枸杞水。而腸胃不好和有腸胃病的朋友也不宜常喝枸杞水，否則會引起消化不良、食欲減退、胃悶泛酸等癥狀。

從上文中我們可以瞭解到，隻要控制好用量，枸杞是可以長期泡水喝的，此外還介紹瞭枸杞泡水喝的註意事項，希望可以幫助到大傢。