枸杞泡水可以天天喝嗎 枸杞泡水喝的註意事項

枸杞是一種常見的營養補品，其營養價值高，價格適中，深受人們喜愛。無論是都市白領，還是中老年朋友，都喜歡喝枸杞水，那麼枸杞泡水可以天天喝嗎？一起來看看吧。

枸杞泡水可以天天喝嗎

可以適量天天喝。枸杞是一味藥食同源的藥材，其味甘，性平，其中含有豐富的胡蘿卜素、枸杞多糖、甜菜堿、核黃素、煙酸等成分；而且具有滋腎、養肝、明目、潤肺等功效，其保健價值和藥用價值都很高，天天適量喝枸杞泡水可以幫助提高人體免疫功能，促進脂肪代謝，保護心血管等。

枸杞泡水喝的註意事項

1.不能把枸杞與綠茶放在一起泡

綠茶中含有大量的鞣酸成份，能起收斂吸附之作用，因此鞣酸就會把枸杞子中的氨基酸生物堿甜菜堿等微量元素，生成人體難以消化與吸收的物質，從而也會影響枸杞子的藥用價值。

2.不要用開水泡

翻滾的開水並不能夠更好地發揮枸杞的最大功效，相反我們需要註意水溫，用溫水來泡制，這樣子才能保持枸杞的營養，而且後感還不錯。

3.註意時間

枸杞子在清洗過程中泡開水喝或煲湯時，時間都不能過長。過長的浸泡煮湯時間會使藥效中的微量元素流失掉。正確做法是，在湯快煲好時放入枸杞子，以保證更其藥效發揮。

4.脾胃虛弱者

枸杞性質較為滋膩，脾胃虛弱者服用枸杞泡水會加重脾胃的負擔，從而可能會導致原本的消化不良，脘腹脹滿等癥加重。

5.高血壓和糖尿病患者

許多人認為枸杞泡水喝可以降低血壓和血糖，但實際上枸杞的這種功效微乎其微。另外枸杞本身含有較高的糖分，高血壓、糖尿病患者若經常飲用枸杞水，反而容易引起血壓升高，血糖不穩定，影響病情改善，因此，一定要少喝。

6.炎癥患者

枸杞有很強的滋補作用，如果朋友身體有發炎癥狀，再經常喝枸杞水，會加重發炎，還會誘發其它疾病。所以身體發炎的人盡量不要喝枸杞水。

以上就是為大傢介紹的枸杞泡水可以天天喝嗎相關知識，此外還介紹瞭枸杞泡水喝的註意事項，希望可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。