油性皮膚怎麼改善膚質 如何改善油性皮膚

油性皮膚是指皮膚的油脂分泌比較旺盛，臉部經常會泛油光。一般都是在額頭、鼻子等部位泛油光會比較厲害，所以很多人都想知道油性皮膚怎麼改善膚質。下面就為大傢介紹。

油性皮膚怎麼改善膚質

1.堅持良好的生活習慣

做到早睡早起，堅持運動鍛煉，促進人體新陳代理。註意均衡飲食少吃高熱量和刺激性的食物。要多喝水，多吃蔬菜水果。有助於保障肌膚水油平衡。

2.進行控油

因為油性皮膚會分泌出大量的油脂，讓人看起來有光滿面的，十分影響美觀。則可以使用吸油紙、濕紙巾等，拭去面部多與的油脂，還可以塗抹控油散粉來使面部保持幹燥，減少出油的現象；但容易造成毛孔堵塞，形成痤瘡等。因此，應適量使用較好。

3.掌握正確的洗臉方法

用冷熱水交替洗臉，先用大約40℃的溫水打濕臉部，讓毛孔充分張開，配合使用弱酸性的洗面奶，輕輕的用食指和中指按摩臉部皮膚。洗幹凈面上的泡沫之後，改用流動的冷水洗臉，流動的冷水有助於收縮毛孔，減少皮脂分泌。可以確保洗臉水手和手都是清潔的。洗完之後用幹凈的毛巾輕輕按壓臉部，讓毛巾吸收臉上的水分。一天早晚2次按正確的洗臉方法操作，則可以改善油性皮膚。

4.防曬

油性肌膚在夏天的時候還要多註意防曬，陽光過多的接觸到肌膚就會蒸發掉其中的水份，因此想要改善油性肌膚，防曬工作是必不可少的一步。

5.補水

相要改善油性皮膚，更重要的是做好基礎的保濕工作。如果沒有做好基礎的保濕工作，皮膚就會幹燥，就會出現分泌更多油脂的這樣的情況。可使用水包油產品，註意內含的保濕成分；如透明質酸、甘油、角鯊烯等的含量。

6.飲食改善

油性皮膚者，飲食宜選用具有涼性、平性食物，如冬瓜、絲瓜、白蘿卜、胡蘿卜、竹筍、大白菜、小白菜、卷心菜、蓮藕、黃花菜、荸薺、西瓜、柚子、椰子、銀魚、雞肉、兔肉等。少吃辛辣、溫熱性及油脂多的食品，如奶油、奶酪、奶油制品、蜜餞、肥豬肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圓肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等。

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