尿酸高吃什麼可以降低 降尿酸的食物有哪些

尿酸高和平時的飲食有很大的關系，當尿酸過高時會引起痛風、關節疼痛、全身無力等癥狀，甚至可能會引起其他的並發癥，其實我們平時生活中可以多吃一些有利於尿酸排出的食物。下面我們就來看看尿酸高吃什麼可以降低。

尿酸高吃什麼可以降低

1.蘋果

蘋果的營養價值是毋庸置疑的，屬於一種堿性食物，裡面含有的鉀鹽比較多，水分充足，基本不含任何的嘌呤，有利於尿酸快速的排泄出去。

2.西紅柿

西紅柿具有堿化尿液的作用，可以將尿酸溶解，西紅柿是一種堿性的食品，適當的多吃一些的話可以使尿酸的排泄變得更快，而且我們都知道堿性食品有著凈化血液的作用所以多吃一些西紅柿還可以預防痛風及降低血壓。

3.芹菜

芹菜裡面含有的大量鉀元素，能夠防止尿酸的積存，具有很好的利尿功效，能夠讓尿酸隨著尿液排出體外，芹菜屬於一種天然的利尿藥物，同時裡面含有的鉀元素和膳食纖維，能夠降低血壓和尿酸。

4.茵陳

茵陳是常見的中藥材，祛濕清熱消化很好，沒有制作成中藥之前，我們把它叫做白蒿，是一種野菜，是可以直接當做蔬菜食用的,可以幫助我們降低尿酸水平，用茵陳直接煮水喝也是可以的，,可以消除積聚的尿酸。

5.苦瓜

苦瓜是一種很好的降血糖及尿酸的食物，每100克苦瓜中嘌呤的含有量隻有11.3毫克。尿酸高的人不妨經常吃點苦瓜，可以幫助我們降低尿酸，預防痛風，還可以有效降低發炎細胞誘發發炎反應的三萜類化合物。

6.獼猴桃

尿酸高的人群補充維生素C對身體是有益處的，獼猴桃富含維生素C，可以溶解體內的堿性物質，降低尿酸的形成。另外，維生素C還有較好對抗炎癥的作用，有利於緩解炎癥引起的疼痛。

7.黃瓜

黃瓜呈堿性，含有大量維生素c以及鉀元素，能夠調節人體的水鹽平衡，促進內環境的穩態，也能夠減輕尿酸過多的問題。另外黃瓜還可以除熱解暑、利水解毒，有助於將體內的尿酸排出體外，緩解痛風的癥狀。

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