綠茶的功效與作用禁忌 綠茶的好處禁忌

現如今茶是人類最離不開的一種飲品，有的人喝茶就如同吃飯一樣重要。一天下來可以補吃飯，但是一定要喝茶，每天不喝上一杯是不可能心肝罷休的，綠茶也是一款好茶，那麼綠茶的功效與作用禁忌有哪些呢？接下來一起來看看吧。

綠茶的功效與作用

1.消炎殺菌

綠茶裡面含有一定的兒茶素，兒茶素可以抑制細菌的活性，對腸胃的益生菌並不會起到抑制作用，能夠平衡腸胃菌群的環境。喝綠茶可以消炎殺菌，對腸胃炎有一定的療效，可以保護腸胃健康。

2.護齒

綠茶裡面含有一定的氟，而氟可以保護牙齒，能讓牙齒更加堅固。綠茶裡面的兒茶素有抑菌的作用，可以抑制口腔細菌，減少牙菌斑的出現，單寧酸有殺菌的作用，對口腔細菌的繁殖有抑制作用。

3.預防感冒

綠茶還可以很好的幫助我們預防感冒等病癥，經常喝綠茶的人都知道，綠茶其實是一款很好的茶，喝瞭對身體自然是有好處幫助的，還可以很好的降血壓，防止一些心血管的疾病出現，還能夠消除口臭。

4.預防衰老

綠茶雖然經過加工，但是裡面依然含有一定的抗氧化——兒茶素，兒茶素可以使SOD的活性增加，起到清除自由基的作用。自由基其實是一種不穩定的分子，會掠奪細胞的電子而導致細胞備受殺死，喝綠茶可以清理自由基，起到預防衰老的作用。

綠茶的禁忌

1.忌過量

綠茶裡面添加瞭一些香精和色素，這些香精和色素攝入過多，是會給身體帶來負擔的。所以，不要大量喝綠茶，可能會導致腎臟負荷過重。 

2.加重痛經

特殊時期喝綠茶會很容易導致身體上的不適應，比如有的人痛經就會加重痛經的可能，嚴重者還會引起頭痛，腰酸背痛的感覺，這樣最好的是別喝綠茶瞭，因為不值得喝。我們可以在身體適當需要的時候喝綠茶，這樣不僅對我們有好處也不會影響健康。

看完上文的介紹後，相信大傢對綠茶的功效與作用禁忌已經有瞭自己的認識瞭，希望今天分享的內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。