拔罐後濕氣重怎麼辦 拔罐後濕氣重應該怎麼處理

拔火罐是我國民間流傳很久的一種獨特的治病養生方法，的確具有逐寒祛濕、疏通經絡、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱的作用。那麼拔罐後濕氣重怎麼辦呢？接下來就為大傢介紹。

拔罐後濕氣重怎麼辦

1.食療

（1）山藥

山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。

（2）薏米

薏米是排濕毒最好的食材，可祛濕消腫、排毒美容。一般人有濕氣重的癥狀，如睡不夠、肚子大、睡覺流口水、舌苔厚、大便不成形、睡覺睡不夠、頭身沉重等，都需要及時去濕毒。

祛濕首推芡實薏仁茶，用芡實、薏米仁、赤小豆等食材組成，薏米仁、赤小豆祛濕消腫，而芡實健脾，濕氣重的人多脾虛，這個方子比紅豆薏米更好。年輕人沒時間自己煮，也可以選擇成品，網上也有賣。

（3）茯苓粥

取粳米100克，淘凈；粳米100克、茯苓粉20克一起放入鍋中，加入適量水，調至武火將水燒沸，水開後轉用文火熬至糜爛，然後加入鹽、生薑粒若幹，攪勻 即成。每天早晚各服用一次，根據口味可加入紅糖。長期食用可起到利水滲溫、健脾祛濕的功效，對於慢性肝炎也有一定的療效。

2.勤運動

運動可以加速血液循環，大量排出汗液，把身體裡多餘的水分都排出來，還可以增強抵抗力，因此運動祛濕是很好的方法，尤其是天氣寒冷的時候，運動可以讓全身都暖和起來，減少濕氣侵入身體。

3.艾灸

中醫認為，艾灸可以補充陽氣、開鬱、祛濕，很適合春季的時候養生。通過刺激人體的穴位，達到祛濕的效果，與此同時還可以預防很多疾病。不管是男性還是女性，如果身體濕氣很重，又沒有更好的方法，可以做做艾灸。

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